WHEY PROTEIN: Você sabe para que serve?

Geralmente quem faz academia costuma ouvir fala muito sobre Whey Protein, sobre tomar Whey Protein, seja no pré ou no pós treino, mas afinal, o que significa o tão falado Whey Protein?

Whey Protein é o nome dado à proteína do soro do leite em inglês, o Whey Protein é um suplemento alimentar proteico extraído do soro do leite de vaca, por meio de processo industrial especial que possibilita a obtenção de uma alta concentração de proteínas. Ele é muito usado por pessoas que fazem atividade física justamente para incluir mais proteína na alimentação e, assim, ganhar massa muscular, aumentar o rendimento e a imunidade e, de quebra, conquistar melhora da qualidade óssea.

whey protein 2

Hoje o Whey Protein é o suplemento esportivo mais consumido em todo o mundo. A título de curiosidade são utilizador aproximadamente 2 mil litros de leite para a fabricação de um 1 kg de Whey Protein.

Quem pratica exercícios físicos geralmente tem como objetivo reduzir gordura corporal e aumentar a massa magra. Quando essa prática é regular, o Whey Protein é extremamente benéfico. As proteínas são as principais responsáveis pelo crescimento e desenvolvimento muscular, e o suplemento Whey Protein é rico em valor proteico.

Na verdade, ele exerce função semelhante a da alimentação que ingerimos, porém, de forma potencializada é muito mais efetiva. O Whey Protein atua de forma natural no organismo, com a diferença de ser mais concentrado em relação a comida, com isso muitos alimentos são fontes de proteínas, porém eles não têm a quantidade suficiente para suprir as necessidades de quem treina, é possível atingir resultados sem o uso de Whey Protein, mas é muito mais trabalhoso e demorado.

whey protein

O Whey Protein representa cerca de 20% da proteína encontrada no leite de vaca, o que quer dizer que a maioria das pessoas faz uso de Whey desde a infância.

Para quem estiver em busca de um lugar para comprar Whey Protein, o site Loja do Suplemento possui diversas opções e marcas do produto!

Espero que tenham gostado da dica.

Um beijo.

*Publipost

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

. Assim, pode-se dizer que a maioria das pessoas faz uso de Whey desde a infância. Porém, somente nos suplementos alimentares desenvolvidos industrialmente essa proteína pode ser obtida em quantidades significativas para a saúde, ao passo que o processo de filtração realizado pelas indústrias consegue obter a proteína potencialmente pura, formando um produto de qualidade superior e efetiva.

 

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RESENHA: LINHA SHITAKE BIO EXTRATUS

Oi pessoal! Hoje eu venho falar pra vocês um pouquinho sobre a linha Shitake da Bio Extratus, uma linha que eu estou usando tem mais ou menos 2 meses e que tem dado MUITO certo pra mim e por isso eu queria dividir com vocês tudo sobre ela.

RESENHA LINHA SHITAKE BIO EXTRATUS

Bom, começando a falar pra vocês o porque que eu comecei a usar essa linha.
A linha ela é indicada para cabelos desvitalizados, cabelos opacos e com pouca resistência. É uma ótima opção para cabelos que passam por processos químicos invasivos, que danificam mesmo o cabelo, sabe?
Mas aí vc vai me olhar e falar “Mas Bruna, olha o tamanho da sua raiz, você não está descolorindo o cabelo, não está fazendo progressiva, como o seu cabelo pode estar desvitalizado?”. Então… Não são apenas processos químicos que “desvitalizam” um cabelo. Questões hormonais também podem danificar os fios e deixar eles dessa maneira, e é isso que vem acontecendo comigo.
Eu já comentei com vocês que por conta da amamentação o meu cabelo tem se sensibilizado muito, e eu tenho notado ele muito sem vida, com pouca resistência, opaco, quebradiço, enfim… E por isso eu resolvi usar a linha Shitake.
Agora que eu já falei o porque comecei a usar a linha Shitake, vamos a apresentação dos produtos.
RESENHA LINHA SHITAKE
A linha é composta por 6 produtos que são o Shampoo de Limpeza Nutritiva, o Elixir Nutritivo, a Máscara de Hidratação Nutritiva, o Condicionador Nutritivo, o Termoprotetor Finalizador e o Finalizador de Noite e Dia, que juntos vão devolver a resistência, a elasticidade e a saúde dos fios, resultando em cabelos com brilho intenso, leves e com a estrutura capilar totalmente reparada.
Os principais ativos da linha são o Shitake, que é um cogumelo comestível especialmente nutritivo e que possui vitaminas B, C, D e E, os Aminoácidos Essenciais e os Sais Minerais de cálcio, fósforo, ferro e potássio, e as Proteínas de Cereais que possuem alta afinidade com as estruturas proteicas dos fios de cabelo.
Agora falando da aplicação de cada um dos produtos no cabelo.
RESENHA LINHA SHITAKE (6)
Eu começo a minha rotina de cuidados aplicado o shampoo que está disponível em embalagens com 350 ML e 1 litro de produto. No meu caso estou usando a embalagem de 350 ml. Ele tem uma consistência perolada, que é ótima para cabelos secos e oleosos. Eu aplico por todo o couro cabeludo, massageando bem em movimentos circulares. Enxáguo e aí eu vou pro segundo passo que é o Elixir Nutritivo.
RESENHA LINHA SHITAKE (5)
O elixir vem em uma embalagem muito fofinha com 300 ml de produto, é um potinho redondo com spray bem fluido, tipo uma águinha mesmo quando borrifada, mas que no cabelo cria uma espuminha quando você massageia com as mãos. Esse elixir é um espécie de spray condicionador bem potente e que você pode usar de duas maneiras: Aplicando por todo o cabelo e passando a prancha pra acelerar a ação do elixir, ou como eu fiz, tirando bem a umidade do cabelo antes com uma toalha e aplicando o elixir por todo o cabelo, com bastante movimento de vai e vem, enluvando bem os fios e aí depois de aplicado o produto por todo o cabelo, e só colocar uma touquinha térmica e deixar o produto agindo no cabelo por aproximadamente 15 minutos.
Você pode usar o elixir e o próximo produto juntos, no mesmo dia, mas também pode intercalar o uso caso você não esteja com tanto tempo assim sabe?
RESENHA LINHA SHITAKE (3)
E aí o terceiro passo é a Máscara de Hidratação Nutritiva, que hidrata profundamente os fios, recuperando a vitalidade e dando brilho intenso ao cabelo.
A máscara está disponível em embalagens estilo pote com 250 G, 500 g e 1 kg de produto. Ela é bem consistente e um pouquinho só de produto rende bastante, então é um ótimo custo benefício para o produto. Eu aplico a máscara por todo comprimento e pontas dos fios e deixo agindo no cabelo por 5 minutinhos. Enxáguo, e o resultado é instantâneo, o cabelo fica soltinho soltinho, com bastante emoliência e você sente ele hidratado mesmo, sabe? Além do cheirinho que é uma característica de toda a linha, é um perfume maravilhoso e que fica no cabelo. Sou apaixonada!
RESENHA LINHA SHITAKE (2)
Depois disso eu venho com o condicionador pra selar esse tratamento e aplico também pelo comprimento e pontas dos fios. Ele é bem leve, do jeitinho que eu gosto pro condicionador não pesar nos fios. Ele também está disponível em embalagem com 350 ml e 1 l de produto.
RESENHA LINHA SHITAKE (1)
Agora fora do banho eu venho com o Finalizador Termoprotetor que está disponível em uma embalagem  estilo bisnaga com 250 g de produto e que vai fazer um alinhamento da cutícula, reduzindo a porosidade dos fios e vai proteger o cabelo de fatores externos. Eu aplico uma quantidade pequena de produto pra não pesar os fios e o meu cabelo está devidamente protegido pra eu finalizar ele como eu quiser.
RESENHA LINHA SHITAKE (4)
E agora o último passo é o finalizador de noite e dia que também está disponível em uma embalagem com 250 g de produto e que é um tratamento especial também para as horas de sono. Ele oferece os nutrientes essenciais para a reconstrução da fibra capilar e é rapidamente absorvido sem deixar os fios engordurados nem resíduos no travesseiro. É só você aplicar uma pequena quantidade no comprimento e nas pontas dos fios principalmente antes de dormir e ele vai agir durante toda a noite nos seus fios. É interessante também fazer uso dele no dia seguinte pela manhã pra continuar protegendo os fios durante todo o dia.
Depois que eu comecei a usar a linha completa eu senti o meu cabelo com muito mais brilho, mais soltinho, com mais vida sabe?
Fica a dica pra vocês e pra quem se interessar, a linha toda está a venda na lojinha da Bio Extratus. Para quem se interessar é só clicar aqui e usando o nosso cupom BRUNA antes de finalizar a compra, vocês ganham brindes especiais, e acima de R$ 180,00 o frete é grátis pra todo o Brasil , então aproveita tá?
Confira a resenha também em vídeo:
Espero que tenham gostado da dica! 🙂
Um beijão!
* Este post foi patrocinado pela marca, mas a opinião aqui relatada é sincera e com resultados comprovados.
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4 dicas para escolher a roupa de bebê do seu enxoval

Montar o enxoval pode ser um grande desafio para as mamães, principalmente as de primeira viagem. Afinal, com tantas opções disponíveis no mercado, como comprar a roupa de bebê adequada para a estação do ano e ainda evitar pecar pela falta ou pelo excesso, não é verdade?

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Pois é justamente isso que você vai descobrir a partir de agora. Então, continue a leitura e fique por dentro das dicas valiosas deste post!

 

1. Considere o clima da sua região

Antes de qualquer coisa, na hora de comprar uma roupa de bebê, é preciso considerar o clima da sua região. Mamães que vivem no Rio de Janeiro, por exemplo, onde as temperaturas acima dos 30°C são comuns, certamente terão um enxoval bem diferente das mamães da região sul do país, onde o clima é, em geral, bastante frio. Ou seja, enquanto no sul será necessário um enxoval com diversos tipos de agasalhos e mantas, meias e macacões de manga longa, no Rio de Janeiro as roupas leves serão maioria.

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2. Considere a temperatura do quarto do bebê

Depois de considerar o clima da região, é preciso estar atenta à temperatura do ambiente em que o bebê passará a maior parte do tempo, ou seja, o quartinho. Afinal, o recém-nascido costuma passar até 18 horas do dia dormindo, portanto, garantir o conforto do bebê durante esse período é essencial.

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O quarto do bebê é ventilado ou mais abafado? Tem ar-condicionado? Leve tudo isso em consideração na hora de optar pelo comprimento das mangas da roupa de bebê e também pelos tipos de tecido.

 

3. Lembre-se sempre das estações do ano

Outra dica que faz toda a diferença na montagem do enxoval é considerar as estações do ano. Por exemplo, imagine que o bebê vá nascer em janeiro, ou seja, em pleno verão. Ao montar o enxoval, as roupinhas menores devem ser, em geral, mais leves devido ao clima quente.

No entanto, ao chegarem os meses de maio, junho e julho, época do inverno, o bebê terá idade de 4 a 6 meses e precisará de peças mais grossas e de mangas longas para se manter aquecido durante os dias frios.

Para ajudar você a se lembrar disso, anote as datas de cada estação do ano:

  • primavera: 21 setembro até 20 dezembro;
  • verão: 21 dezembro até 20 março;
  • outono: 21 março até 20 junho;
  • inverno: 21 junho até 20 setembro.

Anote essa tabelinha em seu celular para que as informações sejam fáceis de serem acessadas enquanto você escolhe a roupa de bebê do seu enxoval. Isso certamente vai facilitar na hora da compra.

 

4. Compre aos poucos

Mais uma ótima dica, principalmente para as mamães de primeira viagem, é evitar comprar todas as peças de uma única vez. Apesar da ansiedade que esse momento gera, o ideal é analisar, no dia a dia após a chegada do bebê, o que é mais utilizado.

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Se você não sabe por onde começar, veja uma lista com tipos de roupa de bebê e as respectivas quantidades para os primeiros 30 dias de vida do recém-nascido:

  • 4 bodies de manga curta;
  • 4 bodies de manga longa;
  • 4 calças (culotes ou mijão) com ou sem pé;
  • 4 macacões longos;
  • 3 pares de luvinhas;
  • 3 pares de meias.

As luvinhas para recém-nascido não são, necessariamente, para aquecer o bebê, mas sim para evitar que os pequenos se arranhem. Então, independentemente de onde você mora ser frio ou calor, elas devem estar no enxoval.

Gostou do texto? Certamente, com todas essas dicas, vai ser mais fácil escolher a roupa de bebê para o seu enxoval e se preparar para receber o novo integrante da família. Boas compras!

 

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