Como anda o soninho do baby por aí? Olha… Por aqui Gi anda dormindo MUITO bem, estou me sentindo com uma adolescente em casa, 10 horas tem sido cedo pra ela!
Giovanna em época de saltos de desenvolvimento sempre tem o sono MUITO afetado, mas num geral, graças a Deus, ela dorme extremamente bem, e eu vim compartilhar algumas dicas que eu faço desde que ela nasceu e que podem ajudar seu bebê a dormir melhor também!
Escurecer bem o ambiente é o passo número 1 para ajudar seu bebê a dormir melhor! Na hora de dormir, a maioria das pessoas gostam de um quarto escurinho, e os bebês não são diferentes! Já é comprovado cientificamente que ambientes escuros ajudam o corpo a relaxar e consequentemente dormir melhor. Isso vale para as sonecas do dia também! Escureça o quartinho do seu bebê completamente, dessa maneira ele vai entender que aquele é o momento de dormir, e pode ficar tranquila porque isso não vai confundir ele com o sono da noite, experiência própria! Faço isso desde que a Giovanna nasceu e é sucesso! 🙂
Preste atenção na temperatura do quarto em que o seu bebê dorme! Perceba se o quarto não está muito quente e nem muito frio, e o mesmo vale para a roupa de dormir dos pequenos. Evite super aquecer o bebê, mas certifique-se que ele esteja aquecido para não passar frio! Os sacos de dormir me ajudam muito a não encher ela de cobertas e ter a certeza de que ela estará quentinha a noite toda, principalmente agora no inverno.
“Não deixe o bebê dormir de dia para dormir a noite”, essa é clássica de quem fala sem saber, né??? Bebê que não faz soneca de dia vai dormir mal a noite porque ele chega no sono da noite cansado e com isso não consegue dormir direito, pode perguntar para qualquer pediatra/consultora do sono. Ajude seu bebê a tirar a (s) soneca (s) do dia para que ele não vá para o sono da noite exausto e não tenha uma boa noite de sono!
Use uma fralda confortável, com toque macio e boa absorção! Outro fator que muitas vezes faz com que os bebês acordem durante a noite é a fralda. As vezes o simples barulho de uma fralda com um toque plástico, nada confortável, pode fazer com que o bebê desperte e não volte a dormir. Fraldas que não tenham uma boa absorção e vazem o xixi também podem atrapalhar, já que ninguém gosta de dormir molhado né? Escolha uma boa fralda para proporcionar uma noite de sono tranquila para o seu baby! Minha dica é a Bummis Magics Premium da Capricho Bummis , ela tem tudo isso que falei pra vocês e eu já fiz uma resenha completa sobre ela aqui pra vocês!
E por último diminua o ritmo perto da hora de dormir! Evite brincadeiras que super estimulem o bebê, opte por luzes mais baixas. Isso ajuda o bebê a ir acalmando e se preparando para o soninho! Eu gosto de antes de dormir já ir dando o tetêzinho para ela, dessa maneira ela vai relaxando, desligando e entendendo que é hora de diminuir o ritmo.
E vocês? Tem dicas de como fazer o bebê dormir melhor? Comentem as dicas de vocês aqui embaixo também! Vamos dividir experiências!
Um beijão!
